Не сбавляйте обороты, особенно в первой половине дня. Именно в это время вам необходимо сбросить отрицательные эмоции и получить разрядку. В этом помогут как физические упражнения, так и энергичная музыка. Уделите время физической нагрузке. Диеты и разгрузочные дни могут только усилить ваш аппетит и заставить съесть вредные продукты.
